为什么老睡不找觉呀?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 19:49:16
一个礼拜了,老是睡不着觉,躺在床上翻过来翻过去,就是睡不着觉.这样下去,我会疯了,大家有什么好法子了,试了很多方法了都不行,象什么牛奶呀之类得.谢谢了

孩子 ..
我都几个月都这样了 ...

有个办法不错 ..
就熬1天1夜
然后到第二天的晚上睡觉 ..

然后强逼自己恢复正常生物钟..

睡不着的原因很简单，你心里有许多事情…有些发生了的事和没发生的事，都会在你睡觉的时候被依依想起…
想办法让自己静下来，睡觉之前喝杯牛奶对睡眠有帮助哦…希望你可以很快的进入梦乡