【求助】请问纤体是针对减肥还是针对塑型更多一些呢?

不用担心什么肌肉减不下来的问题.肌肉只有难练,没有难减的.那些都是不愿运动的人的借口,以及骗人的减肥中心招揽客户的办法.
我有一个体育老师,原来是搞田径的,浑身都是大肌肉块,后来做做健美操,瑜加什么的,现在身材超级棒.已经40多了，看着像20多的(是指身材)_
像你这种情况最好就是到比较大的健身房找专业的教练专业练习.多走路,每天快速步行40~60分钟.
下身胖的话学国标舞,效果也很好.
还有游泳.在水下步行,还有做抬腿的动作等,比在水上有效果,而且对皮肤好,有条件的话比较推荐.

下身的减肥是要长期才能见效果的.所以贵在坚持.
针灸啊什么的那些,虽然有不是骗人的,但10家里也就有1家,受骗的几率太大,而且绝对反弹,而且有些地方会让你吃减肥药,节食什么的,不健康.

一定要坚持,减肥是旷日持久的战争.

建议找个私人教练塑性，很有针对性的，很好
我家是开健身房的，很有经验，要去大的健身房，要看私人教练的个人证明，要通过考试的