求增肥良方(可行而且贴近生活的)

晚上吃雪糕.
肯定能增肥!
或者多吃牛肉,一个月见效.

牛油（动物黄油）煎荷包蛋
牛油煎牛肉
晚上吃甜食吃夜宵 早睡晚起
多吃些热量高的东西

麦当劳~~怕上火的就吃一些增重的东西,我记得看电视有的,不是广告来的,像巧克力之类的都可以啦~~~
俺觉得增肥是很容易的for me

吃方便面吧！
这招对我很有效