减肥运动前

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/30 14:26:58

减肥运动前吃了糖水，运动过了半小时后，脂肪会与刚吃的食物一起消耗吗？还是要等消耗完刚吃的食物，才消耗脂肪，它们会一起进行同一时间消耗吗？

不会，先消耗糖然后是脂肪然后是蛋白质，你刚吃完饭是饭是刚变成糖．
所以想要运动减肥，你应该选择时间长的有氧运动，也就是做长时间的不剧烈的运动，这样才能减到脂肪．
我的经验是，剧烈的运动，比如打篮球啊踢足球啊只能让你不变胖，而减肥，还是慢跑好使．