【急】播报多看点(关于减肥)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 19:14:25
湖南台的播报多看点有有一个"魔鬼减肥团"活动,我今天无意中才看到.屏幕底下的留言说有什么教授交减肥的方法,很管用,可我以前都没看过,相信错过了很多关于减肥的知识,有谁看过告诉我一下或者是把里面的关于减肥的方法呀什么的视频网址给我也OK呀!拜托了............

其实最好的方法还是运动加控制饮食```减肥再怎么说也不过是这两点引发的..运动一定要循序渐进,不要一定做太大量的运动,那样过久了身体会垮掉,而且快速减肥的方法一般都会反弹..一天做上1个小时的有氧运动,例如散步,瑜珈,游泳等等` 方法很多...
饮食方面也千万不要只吃一点点,这样身体会缺乏蛋白质等营养物质,到时候就不是瘦不瘦的问题了,身体会没有能量,有可能会造成低血糖或者贫血...
只要7成饱就行了```切记,晚上不要吃东西..
就这样一直下去,绝对会苗条一些....
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