米和什么煮才不会胖？

和其他谷物..
比如黄豆.绿豆.红豆.薏米等等..
这些可以帮助提高饱腹感..
减少大米(糖类)的摄入..
(这是以前在报纸看见的...具体也不记得太清楚..反正就是和其他的东西一起蒸,会有助减肥..)

呵呵,这问题真好笑,
胖人一般吃东西太快所以才会胖.
你吃饭时应该吃慢点,慢慢吃慢慢吃,当你吃到一定的时间(但吃的很少),大脑就会告诉你,你已经包了,不要再吃了.

和芹菜等蔬菜做蔬菜粥

50%的大米和50%的燕麦（不是那种冲泡了吃的，而是那种没有经过膨化加工的。超市有得卖的。）一起煮了吃，不容易发胖。因为燕麦的含糖量很低，所以可以大胆的吃。