篮球跳投需要那些力量

腹肌，小腿。

腹肌：做仰卧起坐

小腿：双脚并拢，膝盖不能弯曲，用脚尖上的力量跳跃，膝盖一定不能动。

最最重要的是腹肌，其次是跟键（也就是脚后跟上那跟长长的筋，筋越长弹跳越好，这里讲明一下，象科比那样纵跳135CM高的人不是后天练出来的，就是因为先天身体的原因，也就是跟键。）最后手臂肌肉的重要性，手臂力量大的人在远投时的稳定性更好，因为可以保持最好的姿势，而手臂力量小了，远投时有可能就胡扔了，祝你因为打球好会有更多的小美女喜欢吧。

全身肌肉都需要,

建议你去健身房.

最重要的是上肢和腰腹

全身肌肉都需要,