如何消除郁闷心情？

不要把烦恼的事憋闷在心里，找一个人倾诉一下，也不要对朋友或亲人的期望值过高，最重要的是自己对得起自己，高兴起来，没有什么困难是过不去的，乐观起来好吗？

听音乐啊,上网啊，找人聊天啊，实在不行可以找我聊啊.

找一个空旷的地方，一定要空旷，最好是草地，树林
一个人去
不要呆在房里，房间太窄会给人种压抑的感觉，心情也不好

多运动，多交流，看一些自己喜欢的杂志。

修真吧