我的睡眠很不好~一年365天大概有一周不做梦都是好的

1，坚持按时睡觉，每天睡足8小时，
2，睡觉之前学会放松，不要去思考，
3，坚持每天睡前用热水烫脚。
4，另外可能你平时压力太大，要学会释放压力。
5，去大药房去买的谷维素，按时，按量服用，时间不要超过一周。

做梦是正常生理现象，不用太在意的，正常人睡觉都会做梦，区别只是醒来后是否记得而已。
是不是工作压力太大的关系啊，很常见的，就是神经衰弱啊

我不怎么做梦，但我天天晚上都要恒久才睡着 呵呵
总胡思乱想 不过早上很精神

可能是电脑综合症