晚上光吃桃喝酸奶可以减肥吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 05:28:47
我是男生，现在147斤，高178，想减到140以下，我现在基本上是早饭和中饭照常吃，尽量少吃肉，晚饭只吃一个桃喝一杯酸奶，蒙牛大粒果实的那种280克，每餐饭后喝普洱茶，这样可以减肥吗？需要这样保持多长时间？
我现在每天坚持运动，一般都是打打篮球羽毛球，不打球的时候我都是去跑步机上跑步，差不多能跑20多分钟，然后做一些器械运动，有个问题是应该做完运动在吃饭还是吃完饭在运动，我指的是晚饭！
你说下午四点后不要吃东西，我实在是撑不住，晚上十一点多才睡觉那时候会饿晕的！
关于我的身材，我身上肉比较松，一般都是肥肉，所以想减！

如果想减肥下午四点以后就不要吃任何食物了，只能喝白水。早饭要吃得丰盛一些，荤素搭配。午饭在平时的基础上少吃主食。减肥的方法只有控制饮食，没有别的方法。不过你的身高和你的体重成正比，正好，不用减肥。如果想减就试试我说的方法。

汗~~桃也有很多糖份的呀
想减肥 就吃点正常的吧
可以喝点粥
晚上么最好喝牛奶 男的喝奶对身体好的~!!!

多运动会把肥肉变肌肉的，男生还是要多点肌肉不要太瘦。

多喝对皮肤是比较好的，要想减肥还是坚持运动的比较好，

桃子含糖太多,换成猕猴桃还差不多

不加果粒的酸奶热量更低.糖淀粉脂肪是超级增肥组合,所以吃肉时最好不吃淀粉,而且肉比较耐饿.如果实在睡不着吃一粒钙吧