哪里有太极拳的在线视频看啊?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/30 10:19:44
如果是初学,就先学24式的,因为动作难度相比较简单
24式太极拳:
背面教学:http://www.youku.com/v_show/id_XNzc1NzcwMA==.html
侧面教学:http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjUwOTgwMA==.html
二十四式太极拳口诀
悬顶正容,沉肩坠肘,含胸拔背,松腰正背,
上下相随,运动圆活,用心感悟,日久必成。
一、起势
①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。
二、野马分鬃
A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。
B.①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。
C.①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,④弓步分手。
三、白鹤亮翅
①跟半步胸前抱球,②后坐举臂,③虚步分手。
四、搂膝拗步
A.①左转落手,②右转收脚举臂,③出步屈肘, ④弓步搂推。
B.①后坐撇脚,②跟步举臂,③出步屈肘,④弓步搂推。
C.①后坐撇脚,②跟步举臂,③出步屈肘,④弓步搂推。
五、手挥琵琶
①跟步展手,②后坐挑掌,③虚步合臂。
六、倒卷肱
①两手展开,②提膝屈肘,③撤步错手,④后坐推掌。(重复三次)
七、左揽雀尾