UC知道有关于腹式呼吸?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 10:23:53
记得小时候看过一本书,好象是类似民间流传的气功书之类的东西,因为小时候对这些东西有些观念,所以就没看,只是简单的翻了翻,看到了有个词,叫腹式呼吸,而且看了一眼后就记住了.
看名字知道应该是用腹部呼吸的一种呼吸的方式吧,那时因为感到好奇所以试了几下,但因为大人们都没有说过这种呼吸方式,自己就怕会对身体有害处,所以就没敢多试,但不知道为什么,我突然间发现自己好象已经用腹部辅助呼吸很多年了!有时候甚至自己想单纯的用胸部来呼吸而腹部不动,都已经感到很困难了……我不知道是什么时候开始的了,反正我现在几乎每时每刻都是胸腔与腹部(不是小腹,就是单纯的腹部,大概是胃和肠这一块吧)同时做呼吸运动,以腹部为主,胸腔运动幅度较小,我不知道自己的呼吸方式是不是正确的,但是又没感觉到身体有什么不舒服的地方,可看其他人的有关腹式呼吸的介绍说腹式呼吸能瘦腰而哥们的腰一直都挺粗啊?!
狂晕,请教有这方面经验的大哥大姐们帮忙看看我这咋回事啊?到底算不算是腹式呼吸?
“只要平时不要太注意自己的呼吸,顺其自然的呼吸就应该是胸式呼吸”也不能这么说,我呼吸时是明显感觉的到腹部有隆起的,相反胸腔倒是几乎没什么扩张的感觉.呼吸频率的话,感觉也不算慢啊,就是平常的呼吸速度,偶尔也会来几次深呼吸多吸些空气补充给身体让大脑能够更清醒一些.
有时会忘记自己在呼吸,呵呵,那种感觉真的很奇妙,身体就像交给别人托管了一样……
另外我的肺活量也要比那些跟我一样几乎没怎么做过运动常时间坐电脑前的同学要高一些,体检时有数据说明.
那我的是哪种呼吸呢？腹部在运动胸腔幅度小，跟有关解释差不多啊？你说的难是因为你没习惯它，我现在尝试单纯用胸腔呼吸腹部不动也感觉比较困难啊- -
纳闷……
看名字知道应该是用腹部呼吸的一种呼吸的方式吧,那时因为感到好奇所以试了几下,但因为大人们都没有说过这种呼吸方式,自己就怕会对身体有害处,所以就没敢多试,但不知道为什么,我突然间发现自己好象已经用腹部辅助呼吸很多年了!有时候甚至自己想单纯的用胸部来呼吸而腹部不动,都已经感到很困难了……我不知道是什么时候开始的了,反正我现在几乎每时每刻都是胸腔与腹部(不是小腹,就是单纯的腹部,大概是胃和肠这一块吧)同时做呼吸运动,以腹部为主,胸腔运动幅度较小,我不知道自己的呼吸方式是不是正确的,但是又没感觉到身体有什么不舒服的地方,可看其他人的有关腹式呼吸的介绍说腹式呼吸能瘦腰而哥们的腰一直都挺粗啊?!
狂晕,请教有这方面经验的大哥大姐们帮忙看看我这咋回事啊?到底算不算是腹式呼吸?
“只要平时不要太注意自己的呼吸,顺其自然的呼吸就应该是胸式呼吸”也不能这么说,我呼吸时是明显感觉的到腹部有隆起的,相反胸腔倒是几乎没什么扩张的感觉.呼吸频率的话,感觉也不算慢啊,就是平常的呼吸速度,偶尔也会来几次深呼吸多吸些空气补充给身体让大脑能够更清醒一些.
有时会忘记自己在呼吸,呵呵,那种感觉真的很奇妙,身体就像交给别人托管了一样……
另外我的肺活量也要比那些跟我一样几乎没怎么做过运动常时间坐电脑前的同学要高一些,体检时有数据说明.
那我的是哪种呼吸呢？腹部在运动胸腔幅度小，跟有关解释差不多啊？你说的难是因为你没习惯它，我现在尝试单纯用胸腔呼吸腹部不动也感觉比较困难啊- -
纳闷……
腹式呼吸是瑜伽的一种呼吸方法,可以排除体内杂气,对人没有害处,婴儿就是用腹式呼吸的,但随着年龄的增长生活节奏加快,人们逐渐的把腹式呼吸转化成胸式呼吸,腹式呼吸是吸气时腹部微微鼓起,呼气时腹部慢慢憋下去
你只要平时不要太注意自己的呼吸,顺其自然的呼吸就应该是胸式呼吸,只要觉得很自然,不觉得累就好
我觉得腹式呼吸是非常累而且力度很大,需要的时间长,所以我认为你的并不是腹式呼吸
不单瑜珈 传统气功强调的就是腹式呼吸