喜欢睡觉.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 01:04:43
有课的时候可以早起.
一到休息,睁眼就中午了.
而且,上课的时候还好,一到家就困.

我把这个问题发在心理问题区.
想问下,如何能改善一下.

我每天12点睡,21岁了,这个时间也不算晚了.
记不清了.
高中时也有到家睡觉.那时为高考,比较累.

而且也没有现在这么严重.

我基本上是没心没肺那种.要说烦.
大学考的不好吧.
一直没有女朋友.
差不多就这样.

哦,这样到是有啊.
因为大学不好,底子也差.
所以要补的东西特别的多.
确实能感觉到紧张.
我只知道自己会在每次将要付诸行动的时候找借口.
比如学习前收拾收拾桌子.
没想到我这种逃避在睡醒前就开始了?
我这次问这个问题也是为了这个.困意是我最大的逃避借口.

谢谢个位.
有答案,你的意思是说,如果我真的一狠心坚持去学了.
这个借口的犯困也就好了是么?

一种可能是从心理上考虑，长时间的睡眠有可能是一种逃避倾向
所以要问你近期是否有什么困扰你的事情
不想面对的事情，比如周末不想起来读书啦等等
如果没有，那可能只是习惯问题
定个闹钟早点起来也OK的了，生物钟调过来就好

是的哦,麻醉自己的方法有很多。任何人都不希望长期处于焦虑中
但痛苦焦虑是一盏警灯，提醒你现在的生活出了问题。
如果银行的警报响了，你是去查找原因，还是把它关掉了事？
人还是要学会面对问题不要逃避问题
如果学习压力大,要补的东西多不知从何下手
那么就先理理头绪
把希望达成的目标列出来,想想什么对你最重要
比如特别希望把数学补上
那么近期就以数学学习为主
就算你有很多迫切的愿望,也只能先把最重要的挑出来
因为所有的事情不可能一步到位
要克服惰性,迈出第一步
当努力有了收获的时候我想你的睡眠问题应该可以得到一些改善

呵呵,是这么想的呀
学习有成就感就不会再逃避学习了
人都喜欢做能体现自身价值的事

正常

天我也21，都是8，9点睡的。不过正常人12点睡也不晚。
但是睡到中午就不好了。

没课的时候多睡些也可以，把闹钟定晚些，8，9点钟，闹钟响就起。起来的过程比较难，但是就几分钟，起来就不困了。实在不行到外边找个补课的地方早上上课。或者和哪个朋友约每天早上跑步或念英语。