早点与那些搭配更合理？

不同区域、不同体质的人早点搭配是不一样的。比如：老北京人油条加豆汁；上海人咸豆浆加粢饭团。与各地饮食有关。
当然，按照现代人的健康饮食观点，早点只要粮食、青菜、肉和牛奶搭配着来就营养均衡了。
越简单越好，下面简单写个营养早餐搭配：

一杯牛奶加燕麦， 一个鸡蛋， 二片全麦面包，注意不要吃水果，这样影响食物的消化。

希望你早餐吃得好！