怎样增肥呀？

你这种怎么吃都不胖的人，还是要去多运动运动吧，不要暴饮暴食，太伤身了
还有一句就是：心宽体胖，呵呵，明白？

巧克力。晚上吃。王道

very easy
吃高热量食品，楼上说的晚上吃最好了
长时间坐着不运动，比如坐着玩电脑，写东西啦
马上就肥

以及猪的生活方式：
吃完睡 睡醒吃

哈哈``我今天看报纸的
大吃大喝是不健康的~!!!要多吃一些容易吸收的食物及增加蛋白质的摄入~如吃些肉`蛋`蔬菜`瓜果`运动后要补充蛋白质和碳水化合物等

吃巧克力可以，还有天天吃，只要想吃你就吃！！
多吃一点甜食，和油腻的食物！！！！

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

饮食多样

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

适当运动

对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

在运