有没有好的排解郁闷的方式呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 13:03:55
心里好压抑，又说不出来，找不出是什么原因~
现在关键是我现在为什么心情不好都不知道，就是觉得压抑

锻炼是一个好办法，还有你可以把所有烦心的事情写在纸条上，然后把纸条撕得粉碎。再有还可以和朋友们到郊外旅游也是很好的排解方法。要是还不行，那你就去看看心理医生，要大胆的面对。记住，你开心不开心这一天都会过去，那又为什么不开心地去过每一天呢！记得老早以前我看过一篇报道，题目是降低幸福的标准，内容说当你为了找不到一双漂亮的鞋而苦恼时，那就想一想那些连脚都没有的人吧。降低幸福的标准，每天的清晨当你醒来发现自己还活着，这就是你幸福的一天的开始！我以前是一名抑郁症患者，我清楚的知道，走出阴霾就要靠自己！

多运动,如长跑踢球等剧烈地运动

发泄 倾诉 最好找个陌生人倾诉 人的感觉很复杂有时自己也未必说得清楚,或许他人会看得更清,也可以做件自己从未做过的事.

喊大声的喊 在海边最好 打枕头 床 最好 （在没有朋友的情况下《〈〈）