【200米跑】希望高人指教!!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 08:12:08
怎样提高200米跑
以及"速度耐力" 后程冲刺跑
应该采取什么办法 提高?

技术细节上 有什么方面需要注意 以及加强

望 田径教练们同行指教

只需详细明了即行

不需要复制的长篇大论

主要是多进行长距离的短跑练习，比如150米、300米等，前半程可以拉大步伐，后半程全力冲刺，体会后程发力的感觉。

还有一个很有效的方法，可以用前脚掌着地坚持匀速跑2000米-3000米也很锻炼速度耐力。或者在5000米左右的慢跑后，进行冲刺150米的练习，也很有效。

我专项就是200米和400米，如果有什么问题可以补充