怎样学会游泳?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/28 00:48:24
我不会游泳,怎么办?该怎么学,我21岁了
我不想交钱

1、识水性、学漂浮:
学游泳不能对水产生恐惧,为了快速学会游泳,先在浅水区戏水,通过水中跳跃,脚离地等方式,感受一下水的浮力,用手划水来体验如何在水中让身体移动。
2、控制呼吸、在水中憋气:
初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中,在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式,感受一下脑袋没在水中的感觉,憋气入水的时候,其实水是不容易进入鼻孔的,而只有在慌张的时候水才会入口,鼻子呼吸的时候导致危险,所以多尝试水下憋气,有利用快速掌握水性。
3、练习划水和踏水:
借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面,然后感受用手划水,让身体向着指定方向移动,逐步体会游泳时手的作用;用脚踏水,动作不能太快,有节奏的向下踏,感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动。
4、找陪练人指导:
会水者协助学习游泳,是一件很有效的办法,一是可以给人示范,二是可以在旁协助你练习,不仅经验交流方便,也可增加初学者的信心和安全感,此时一定要多观察,那样学游泳会更效率。
5、多下水,多练习:
以上学习游泳的方法,主要是经验分享,下水后每个人的感受不同,所以为了能学好游泳,还是多下水,多练习时关键,也可以多看些学习游泳的视频,将看到的,学到的付诸于体验,才能更好的把握好游泳的方法,体验的过程中需要多发现游泳的乐趣,才越来越喜欢这个运动。

)头入水很重要,怕水是学不好游泳的。
2)用各种姿势练漂浮,学会放松。
3)练习借水“劲”,以增加水性。
4)登陆游泳网站“悠泳”。首页有4 种泳姿的动画,还有详细解释。
祝你进步!

头朝下憋一口气 先把头闷在水里
然后慢慢抬起双腿 把自己浮在水中
双手和双脚自然下垂在水中 就像桌子的四条腿一样
背部和头在一条直线上
面向池底
先学会怎样漂再去系统的学游泳~
(*^__^*) 嘻嘻……

不想交钱有想学游泳的最好办法是带你的朋友一起去游泳馆。如果连门票都不想掏,那就找个大的水库(危险,不推荐);如果连路费都不想掏就在家里的浴缸里或者大盆里学;如果连水费都不