女生都要体重轻点,可我是男生啊,有着女生想要的体重.晕,我想长胖点.大家出出注意吧!
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/30 17:30:52
不好意思啊,我帮不了你长胖。但说说我自己,给你点参考。
我身高179.5,这是两年前量的。体重61到62左右徘徊。。我也比较关注体重问题的。
我经常吃得很多(因为问别人怎么长胖点别人都说多吃),但并没有效果,后来我想我是属于那种天生而且可能注定的瘦。现在已经放弃长胖了。因为有时觉得男人瘦的话不是件坏事,甚至是一种美。。汗~ 自我觉得。。 男人不想瘦,我想应该主要是会让人觉得没有力量感没有气派软弱什么的,所以确实瘦的话,就该是精壮型的瘦。我比较喜欢煅练,朋友都说我很瘦但精壮,特别是有八块腹肌很吊。我力量很自信比身边大部分人大,部门一百多人我认为能排在前十(当然可能有一些藏龙卧虎之辈)--不吹了有人在笑话了~ 当然体重确实是个问题!像拔河这类活动参加的话并没有优势。因为你体重轻,力气大只是单位体积肌肉的质量相对高,如果找不到借力点很难发挥。说了这些做个总结:
1.试试多吃少动..如果你实在要长胖的话(脂肪的积累) 2.多煅练.这个也要多吃,不然营养跟不上。体重也将由于肌肉质量增加而增加(肌肉积累) 3.日常多喝水。我没有这样做,但我认为这样做会对身体很好只是我没有心思做。多喝水能够促进血液循环营养吸收新陈代谢调节身体状况。(也有多喝水会长胖一说哦~) 4.随着年龄的增长体重也会增加的。因为你在长骨头长肉撒。
要多运动 增加肌肉的质量
少吃油腻的东西 防止长太多肥肉啊
晚上一定要吃饱,吃撑最好,然后马上上床睡觉。
俗话说得好:马不吃夜草不肥!
(后半夜起来再来一餐效果更佳!)
我才170 体重66KG 晕
我经常不运动就这样了
多吃,不动
老大,你很轻吗?我们班的男生1.83,踩102斤啊.不要瞎嚷嚷啦