什么方法减腿最有效

减腿。。。好像合法的医学中从未有这个词汇。。。

如果你想减少腿的数量，你可以通过手术，但是如果没有正当的理由，任何医院也不会配合你的这个打算。

如果你想减小腿的长度，那么也可以通过手术，这点应该是可行的。锯骨就是很好的办法。

如果你想减少腿部的脂肪，那么就经常小跑、压腿、举杠铃做蹲起。不仅腿部的脂肪会减少，还会强化肌肉。

如果你是使用五笔打错字了，我不妨假定你是要减肥。那么，你就要仔细分析自己的情况了。肥胖可能处于多种原因，有先天的，有由于缺乏运动的，有由于营养过剩的。针对不同原因，必须制定不同的减肥方案，否则不仅减不了肥，还可能对身体健康造成严重影响。
先天肥胖往往需要借助医学手段的辅助，伴以节食和运动；
暴饮暴食者“必须”克制饮食，要严格控制脂肪和糖类的摄入量；
缺乏运动的人要以活动肌肉肌肉消耗体能的方法为主导，不宜采用剧烈运动、大量消耗体力的方式。可以尝试快走、蹲起、瑜伽、哑铃等。

最后祝你好运了。说实话，我不希望你的目的是前几个。。。

快速走40分钟以上，少坐多站立。

我建议用缤诗尼的，不管是手感还是袜子本身的质量都是那些便宜的不能比的，而且穿着比较放心。 国际品牌，值得信懒哦