UC知道秋天到了,但是整个人又困又乏,是什么原因?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 02:55:07
每天又困又乏，上班都是昏昏的状态,而且还掉头发,这是什么情况?有无改善的方法?请大家赐教!
春困秋乏只是一个片面的说法，
其实，自身睡眠如果调节好了，是不用在乎季节之分的。
晚上10点最好上床，此时是睡眠质量最高的时间。
咱们成年人有6-7个小时就已经足够了。
你困是因为疲劳或是压力吧？
春困秋乏是一个传统通俗的说法了，
调节自身睡眠好了
养成规律作息时间的习惯
晚上10点最好上床，此时是睡眠质量最高的时间。
成年人有6-7个小时就已经足够了
你困是因为疲劳或是压力吧？
要调节好自己的作息时间,睡觉的时间不要太多了,每天不能超过8小时的睡眠.中午可以午休一小时.
秋天悼头发也是很正常的,你也不要太担心了.过一段时间就好了.
春困秋乏夏打盹，一年四季没精神。
正如加菲猫所说的..
"现在的梦想决定你的未来",所以,还是先睡一会吧!!