晚上练健美后，睡不着了，是练太过了吗

晚上锻炼后血液循环肌体兴奋大脑活跃

练好后不容易入睡觉`

并不能说明练太过了~~如果练个时间能提早或者改成下午应该就不会有这个情况了

回答好请给最佳答案

练完后，练练气功，条理条理呼吸，绝对会有效，我现在就是这么做

练的不够刻苦
我锻炼完身体后全身都站不住
坚持洗完澡后
到了窗上就睡着了
第二天一定精力充沛
还有别喝茶 喝茶容易失眠