练喻咖有什么好处

练习瑜伽有什么好处？
1）调理生理，达到平衡
瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。
2）消除紧张，平静内心
通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张
3）修心养性，厚德载物
瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。
4）特别功法，特别疗效
瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。

平常走路的时候 抬头挺胸 把背撑直了 目视前方 不要太快 这样子的 走路 我个人认为是满有气质的 至于自身方面 要锻炼自己的性格 形成很宽容 大度 善良的性格 一个人的行为总是一个人真实的体现 只有自己的内心是美好的 她自己才会一直都是美好的 相信你只要朝这个方面努力 就一定会有收获的
还有很重要的一点,多读书.