怎么瘦下身

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 19:41:44
我是男人.高1.77 我身材看起就是不协调.下身胖.特别是臀部.大腿.小腿.有人说慢跑能瘦下身.不知道是不是。..谁能告诉我有什么好方法能有效的瘦下身.谢谢了

呵呵
去健身房找个教练 配个合理的训练计划和搭配的饮食
肯定有效果

男人的脂肪容易囤积在肚子、臀部、大腿、大臂，只要平时注意饮食少摄入高热量食物、多加锻炼和多站立走动别四肢不勤！