跑完步 可以睡觉 不?

如果你跑完步立即睡的话那肯定不可行!因为剧烈的运动会使心脏跳动频率增快!好像有一个常识,剧烈运动后不宜立即躺下休息!建议你跑完步喝点水稍微休息下,等气息平倘下来冲个澡再睡觉!

可以休息半个小时后再睡觉.
跑步完了不能立即睡觉.
对血液循环有影响.

跑完步要活动一会，压压腿。
跑完步肌肉紧张，如果不放松肌肉的话，很可能使肌肉老化。
许多人练跑步，就把肌肉练老化了，你要当心。