打篮球把脚扭伤了，三个月了还没好，有什么恢复性练习吗？经常走路对伤是好还是不好？可以跑步吗？

要看是伤到什么了.是骨头还是筋.骨头就要慢慢来,不能剧烈运动，筋的话就要配合物理治理，这个你还是去问问专门做理疗的医生吧．或者你学校有学运动医疗的朋友可以去问问他们做什么样的理疗．

一般都是舒筋活血好的快！！五楼的说的对，为了以后可以舒舒服服的打球特别注意不能伤上加伤的！

如果你在大城市，可以去好的医院看运动医学这科，如果不是，可以上网看看类似资料

不要再受伤。这就是将来几年最重要的恢复了。
三个月都没好。基本上无法再恢复以前的弹跳了。我以前弹跳320多。六年前受伤过一次，伤了有半年。现在只有305了。

买药店的齐正牌的药膏贴，十几块一贴，效果奇好！然后休息几天就可以打球了

听医生的好好养伤

用冷幅，
没天多出去走走．
更多的我也不知道！
可以涂涂药水吧！！！