我今年18岁100公斤请问我该怎么减肥阿？

其实减肥的方法很简单，只是看你有没有毅力做到而已
1，每天喝4000c的水 水具有很好的排毒功能
2，多做点运动，燃烧掉的多余脂肪会跟随汗液及尿液排出体外，这就是为什么要多喝水
3，不要去食用高热量的事物，每天食用的东西热量不超过1000卡路里
4，相信自己，我行的
减肥就这么简单，关键就是你的毅力了

不吃晚饭．其他2餐照样吃．

控制饮食，多运动，每晚都出去走1个小时，9点以后不吃任何东西，少吃油炸，高含量的，甜的

少吃，多运动，睡觉前少喝水