高三的学生，想补点营养，但不是太夸张的，只是我想问，晚上学习时，或睡前喝东西好吗？牛奶好吗？

多吃蔬菜水果，晚上睡前喝点牛奶保证睡眠质量，适当的时候多运动运动~~~

买箱酸奶，够喝一个礼拜还多，要不买初乳粉
每天吃鸡蛋，煮的最好
建议晚上不要吃，会很快的胖起来

高三冲刺睡的晚一点，晚上10点加餐一次牛奶就可以了，另外多吃水果。

蜜糖..早晚一大杯
多做运动,别太沉迷于书本

嗯，晚上喝牛奶利于睡眠质量的。可以吃点蛋白质粉，提高自己的精神。