怎样起床才不难受

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 00:39:55
高校学生,课业压力较大.总想强迫自己起床.今天早上听到手机闹铃响了马上跳下床关,然后坐了几分钟就起来洗漱,结果,上午看书感觉很累,头昏,趴桌上睡会儿也不顶用,整个就是浪费时间.
请问是不是我今天起床起得太猛了?幅度很大,跳下来的...
请高人指点正确的起床方法及合理的作息,因为半年后有个很重要的考试,要见缝插针挤时间看书准备.

最好调闹钟是你平时起床时间的前15分钟一次，然后平时起床时间又一次，让自己在闹钟响第一遍的时候知道还有时间赖床！是不错的！好过你猛然起来！
有专家说过，你意识恢复（起来）的时候，最好让自己有半个钟时间赖床！身体会比较好！

这要靠自己的意志力拉~
但充足的睡眠也难免啊~

充足的睡眠，最起码要有8小时