一般减腿做什么运动好哦？

我听她们女生很多采用的一种方法 就是套一层保鲜膜在大腿上 为的是让大腿热量充分地燃烧 然后做运动 跑步也行 深蹲也行（就是在家蹲下起来的动作 不占地方） 锻炼完后 按摩 拍打一下大腿 使得刚刚受损的肌纤维难以恢复 这样肌肉就长不起来 脂肪也消失了 你的腿就细了 我觉得这种方法还是有一定科学性的 所以介绍给你 每天坚持 效果不错

两手各拿一瓶矿泉水，手臂自然下垂，两条腿要自然的并拢(不要有八字脚)，挺胸，上身挺直，慢慢地将左脚向前跨出一大步，把重心移到左脚上，弯曲左膝，蹲下。
右脚跟不能着地。慢慢注意呼吸，然后收回左脚。站好，右脚重复刚才的动作。左右各做20个左右。
这样简单的运动可以在午休时分，任意一个清净的角落就能实施。晚上临睡觉前，也要做20个，每次只需1分钟。
切记，一定要坚持，坚持一段时间，才能看到效果。
呵呵，祝你成功啊！！！