苹果三天减肥法，如果在早餐时吃点稀饭之流的东西还会有用吗？？不要复制的那种回答..

要减肥早餐不能多吃，早餐一杯淡豆浆加一个蛋，中餐一小米饭和青菜，晚上吃苹果。平时多喝水加适量运动。

其实根据我自身体验三日苹果减肥法，如果你能坚持下来，三天以后体重会减轻不少，不过只要一开始吃东西体重就会有反弹，并且你必须还要保证，三天之后也能很好的控制饮食，不要吃饱，否则体重就会比原来更重，增加的更快，其实我觉得你可以早上喝杯酸奶，吃个苹果，中餐搭配好，不要吃含热量太高的食物，晚上尽量不要吃主食，杜绝零时，只要坚持，成效就会不小，如果还能做些运动，减肥效果会更牢固！

早餐要多吃点哦～～

吃苹果餐一天就够了，老实说，这样减下来的是胃肠里的重量，脂肪是不会被消耗掉的，称体重是轻了。要减肥还是要靠运动