有关于瘦身

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/22 07:24:55

我的腿因为练跆拳道变的好粗，以致我现在对裙子和短裤都是敬而远之，请问怎样才能在最短的时间内，有效的，使我的肌肉小腿和肥肥大腿变苗条，谢谢！

1尽量不要运动，是小腿肌肉变松
2每次运动后，都要按摩，做拉伸运动
3不要做激烈运动，爬楼梯对大腿好。
4睡前把整个腿贴在墙上用背支撑，半个小时。

可以去找些这样的杂志方法满多的。

你的肌肉不是一两天练成的，肥肥大腿也不是一个晚上就长出来的，所一消去这些也不是短时间就可以的，要坚持· 加油！

减肥药我吃瘦身物语还满有效的呵呵