怎样练习胸大肌？比较好看的胸大肌是怎样的？就是普通人的，不是健美先生的谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 02:16:01

练双杠最有效
做软撑、硬撑
可以大幅度增大胸肌，增强臂力
而起胳膊肌肉在长期锻炼中可分块

胸肌应该有一点厚度~像2个四方形 上下厚度均匀

有点像变形金刚里面的擎天柱

俯卧撑
举哑铃

每天做俯卧撑！

平而厚的胸肌是好看的。。。 圆而凸的比较不好看。