我皮肤很干燥，请问有什么办法提高水份呢

ml听说有调节内分泌的作用。要好好利用

首先自己要多喝水，身体水分充足了，皮肤含水量才会有所提高的
其次，如果你自己属于干性皮肤（我自己就是很干性的皮肤）所以皮肤的护理上就要加强保湿的工作，白天和晚间确实是要擦保湿效果好的面霜和眼霜，否则岁月的流逝会使干性皮肤衰老的很快的。洗澡以后我都会擦保湿的护肤品在身体上和手、脚，脖子等部位，因为实在是干，我会兑点橄榄油，效果不错，但也需要坚持，
第3就是加强锻炼，调整饮食结构，以内养外，常吃银耳燕窝猪蹄子花生核桃芝麻之类物质，另外不能光吃素不吃油脂，会使咱们的干皮更缺乏油脂的，呵呵
最后祝愿MM越来越美丽！

1、内在调节很重要，养成饮水习惯，不喜欢白开水就买些玫瑰花等泡茶
2、如果25周岁以上，建议备一瓶玫瑰纯露，小喷瓶经常喷洒脸部肌肤。

经常缚用一些保水的物质，简单点擦点凡士林就可以

白天多喝水，晚上做好皮肤补水，每周作二次保湿面膜

皮肤干的话选择水剂的补水液效果并不好，用啫哩状的水还好一点。其它的就是不要熬夜，保证睡眠，白天狂喝花茶了，上面说的玫瑰花茶就可以，现在的季节可以多吃点梨。