每天早晨鼓励自己

1.在水边散步
在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。
2.一边开车，一边大声歌唱
心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。
3.要看着自己。回忆一生中最美好的事情。
去想自己的优点。回想和朋友一起游玩 称赞你的哪中表情。
去想象生活中没有你。将会多么混乱。？
听一些轻快的歌曲。
欧美的推荐你。
慢慢回味。。

浩

抽根烟先。。