懂足球,爱T球的进!

长跑联体能，冲刺跑也必不可少可以提高你的启动速度，增强你突破时启动变向的速度。盘带可以先炼满节奏抬头带球和过桩练习，但这些练习的前提是必须要科学规范不能自己瞎炼，不然动作定型后就不好改了

请问要怎么才能带好球呢?(带球多跑就会了，不然没什么捷径） 怎样才能带好球变向?（关键是前面的带好球的基础上练身体，特别是腰部和腿部，因为带球变向都要用到） 怎样才能提高自己的体能?（跑步！要坚持！但每天要适量）

足球是练出来的,理论是没作用的.如果平时经常踢,一到两年就行了,平时多看看球星的集锦,学习他们的动作,注意动作不要变形.踢球时冷静一点,多思考,多学习高手,注意不要受伤,伤了就什么都没了.至于体能,踢球是所有运动中最锻炼体能的,也是最不让人产生厌倦的锻炼,等你球技,意识提高了,你就会明白怎么踢省劲还有效果.会踢球的男人是最幸福的,当你带球以最快的速度冲刺时,那种豪迈只有自己能体会,如果冲刺之后球进了,你会感觉自己是个英雄.是的,当时就是那样.

多练习，每天练习带球跑，跑的慢没关系，尽量把球控制在自己周围，习惯以后再慢慢加速.然后练习颠球，有助于你的球感.带球变相是相对简单的一项，我就不说了.要练体力的话练习长跑1000M或者1500M，要坚持每天练习才有效果.

不要说对手的技术比你好;不要说对手的身体太强壮;不要说场地太差了;你要做的只是基本功.

时间决定一切，只要你花时间了～～不怕练不好
如果你想当职业球员那就需要天赋了