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鲫鱼豆腐汤
〖主料〗：一条鲜活鲫鱼；豆腐一块；咸菜小片；姜1片；元须1根；油；盐

制作过程：
1.先洗净鲫鱼，放入盘中，鱼背抹上盐粉，待用。
2.豆腐切成8小块。
3.咸菜切成条状；姜切片或者条，元须切成段。
4.起锅放入少许油，待油热，先放入鲫鱼香煎，两面煎成金黄色，放入2碗水入锅中，投入姜片，盖上锅盖，待烧开后放入豆腐、咸菜，盖上锅盖，改中火慢慢熬，五分钟后揭盖加入盐。最后洒上元须即可。
拌黑白木耳
〖主料〗：水发黑木耳50克，水发银耳50克。
〖辅料〗：
〖调料/腌料〗：盐、味精、葱油各适量。
制作过程：
1. 黑木耳、银耳洗净，用开水焯熟，切丝。
2. 将黑白木耳丝盛入盘中用调料拌匀即可。

Tips：
调料换成辣椒油、葱油各2小匙，盐1小匙，味精少许变成爽口双耳。
把黑木耳换成紫甘蓝即可.
地瓜粥
〖主料〗：地瓜1个，白米适量
制作过程：
1，地瓜削皮后切小成小块，白米洗净加水浸泡30分钟后捞起沥干。
2，将白米，地瓜倒入锅中，加两碗水熬煮至地瓜烂熟既成。

要领：使用红心地瓜，粥味更加香甜可口。

备注说明：
特点：地瓜又称红薯，营养丰富纤维质多，大便干燥的宝宝食用有利便的功效。适合1-2岁宝宝
鲫鱼豆腐汤
〖主料〗：一条鲜活鲫鱼；豆腐一块；咸菜小片；姜1片；元须1根；油；盐
制作过程：
1.先洗净鲫鱼，放入盘中，鱼背抹上盐粉，待用。
2.豆腐切成8小块。
3.咸菜切成条状；姜切片或者条，元须切成段。
4.起锅放入少许油，待油热，先放入鲫鱼香煎，两面煎成金黄色，放入2碗水入锅中，投入姜片，盖上锅盖，待烧开后放入豆腐、咸菜，盖上锅盖，改中火慢慢熬，五分钟后揭盖加入盐。最后洒上元须即可。