怎么样可以排除毒素 要健康的方法 最好不用药物

我以前也有这样的烦恼.
其实问题在于要多喝水多吃蔬菜多吃水果.
饮食能清淡就清淡.身体会比较好
素便毒素都不来了

如果接触的粉尘多可以常吃猪血，鸭血之类啊，海带啊，萝卜啊，黑木耳啊，这些都有清除体内垃圾的作用哦。长痘可能不一定是毒素，可能是内分泌失调，最好去看看医生哦。

多喝水，每天喝很多，不然没用，
还有就是多吃粗粮