我人瘦 178才125斤 能通过健身长壮一点么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 19:28:22
自己体质也不是很强 但是爱好运动 就是瘦（怎么打篮球都不见长壮）
原来别人都说我读书太用功 把身体搞垮了弄得这么瘦
（曾经一段时间经常感冒） 不知道是不是这个原因影响我长身体
家里条件不错！吃的饱！但我没有好得饮食习惯：有时五碗饭有时就一碗
一直都没有胖起来 现在蛮烦恼得
我想健身试试能不能有所改观。。。
（骨头架子还好，就是明显脂肪含量太低）
求大家支招！！求前辈们指点啊！！！
希望大家诚心帮我 我会不断加分得
在这里谢谢大家！ 谢谢各位帮我得前辈
请有经验得人再讲讲 我是读书时候得过胃病得

每天做锻炼,做到人趴下
做完1小时内马上4个鸡蛋
保证半个月就见效

要找合适的运动,打篮球、跑步、体操……都很长肉的，坚持下去。

首先要恭喜了，不知道你的性别和年龄，不过我估摸着应该是位小兄弟了。你和以前的我一模一样，我原来上学是也是175才110（比你身高要低点，呵呵。）最重的时候才120，那个时候我和你一样，吃饭饭量很好了可不见长肉，羡慕别人的身材，看着满天飞舞的减肥药总也想不明白。
后来毕业工作了，忙起来什么都顾不上，饭量也大减，可体重缺慢慢增加了，现在工作六、七年体重都到140了，马上就要进入控制体重的行列。我一直奇怪就此问题进行咨询，得到的答案是：上学时年轻好动，体力消耗大，而且在学校吃饭饭菜质量实在是不敢恭维（住校的人应该都会理解的）。归根结底就是时间还未到，不要为这个问题烦恼了，只要身体健康就好。
另外说一点就是原来我也喜欢运动，篮球足球什么都玩，不过技术一般很一般，呵呵。

有科学的健身训练加上丰富的营养补充，完全是可以长肉的。

天生的,强生的

想壮就不要打篮球和足球,越打越瘦的