那些食物，易于消化，营养容易吸收？本人长期瘦弱，吸收能力不好

1.粗粮不是富含膳食纤维吗？

回答:富含粗纤维.对身体机能很好的物质.

2.膳食纤维到底好消化吗？

回答:得看自身消化系统发达程度.

3.应该吃什么样的粗粮？

回答:豆类，玉米,甘薯,黑米等等..

4.因为有的粗粮面包饼干磨得胃疼？

回答:粗粮所谓的粗,都是在微观的角度来讲的，所谓的粗粮不是质地粗;而且现在的制作工艺,再"粗"的粮也可以细化得很好.

5.窝头容易产生气体吗？

回答:窝头原先都是纯玉米面做的,现在窝头都会添加不少细粮,产生气体倒不大会.

6.米粉是米做的吧？米不好消化吗？

回答:米做的,大米白面是最普遍的食物了,不好消化?得看个人.胃不好喝汤也是浪费.

7.另外除了这些主食，要补充其他营养，普通的蔬菜水果鱼类，还是好消化吸收吧？红肉类就不太好消化？鸡蛋呢？

回答:多食蔬菜类,少食油腻类;加强身体锻炼,保持快乐心态,胃口好，饭量自然就大,吃得多，吸收的也会相应多些.当然这里说的也不是暴饮暴食.红肉和鸡蛋都属蛋白,脂肪类,一般病人是要忌这些食物的,不过平时必要的营养也是必须要从它们身上获取,可以采用改变烹饪的方式来实现好消化:如肉类做成肉末,鸡蛋蒸糕.

仅供参考.;)

面食、粗粮容易消化，对胃肠也很有帮助。

注意富含纤维类的不易消化哦。如韭菜等
还有，容易产生气体的食物也不易吸收。如红薯、玉米等
还有米粉之类的东西，都不容易消化

我是个老胃病患者，所以很多东西都不能吃，尤其是不容易消化的东西。我知道的，就上面这些。希望对你有帮助

粥类比较好吸收，奶酪、酸奶也行啊……