土豆这东西、到底是减肥的还是增肥的？

哈哈~我以前也跟你有一样的疑问~~~~~~~~
土豆淀粉很多啦~当然增肥的~减肥的话能不吃就不吃啦~土豆的营养是可以用别的蔬菜代替的~
说土豆减肥 是因为淀粉高容易产生饱腹感~因为淀粉，所以减肥的时候把主食用土豆代替~呵呵 在就是因为薯类是降脂食品的~呵呵
我的建议呢：减肥的时候少吃土豆就好啦~吃一两口的没问题~我减肥太有经验了的~以精简掉30斤了~呵呵~现在基本上一天的能量消耗射入都搞得一清二楚~真是久病成医啦~呵呵、
祝你减肥成功啦~

说土豆可以减肥`只是说土豆是含淀粉比较多的食品`吃了容易有饱腹感``同等量的土豆和米饭相比``土豆含淀粉量又比米饭少的多``所以很多受不了饿的见粉人士用土豆代替米饭``可以减少淀粉的射入``但是又因为土豆喊淀粉多``如果你又吃很多的米饭`或食物`又吃土豆``或吃过多土豆``反而比吃别的东西更容易发胖``所以什么都不要吃过多``懂得利用他的长处``避免他的短处``

而且土豆很吃油，炒土豆片土豆丝的能量就很高了。我们吃的时候有时把土豆当作菜来吃，加上米饭的热量时间长了肯定会胖了。炒土豆片还特下饭！！！土豆当作主食吃能量比米饭馒头低（蒸土豆），当副食吃的话能量比其他蔬菜来得高。炸薯片就更不用说了！

所以长不长胖是相对的，看你怎么吃了。不过土豆确实很有营养的。可以作成土豆泥吃，既营养又低热量。当然不能放黄油奶油那些东西了，那样热量就又高了

土豆是很营养的食物，而且它不回增肥，有一次我在看央视的时候，这个问题被提问过， 就是土豆不增肥。
真的，你可以搜索一 下！

哈哈 你觉得中国多肥人还是外国多肥人？
你认为中国人吃土豆多还是外国人吃土豆多？o(∩_∩)o... 你猜到的就是答案咯

对瘦人来说是减肥的
对旁人来说是增肥的，而且效果及其快

土豆含有大量淀粉，肯定是增肥的，越吃越胖！