男人健身应该达到怎样的身材就算比较理想并且可以做到的？谢谢

一般人不需要有太大块的肌肉，会影响身体的柔韧性和灵活性。个人觉得健身的目标应该是精力充沛、身体匀称就可以了，至于达到什么效果全看个人喜好及平时需要了

不过需要提醒一点的是，相比而言，躯干肌肉的锻炼有更大的意义，一般人只重视上肢和下肢的力量训练，但是躯干部尤其是腰腹肌锻炼不够，其实腰腹的力量强了对很多运动都有帮助，而且久坐也不会有腰酸背痛的问题

我认识个朋友，胸肌就像螺旋桨。很招风。
我问过他怎么练的。他说每天50个俯卧撑。
我现在每晚做30个俯卧撑，已经坚持一周了。感觉胸肌涨了不少。相信我，你也可以试试

楼主你好~
我给你写建议~希望对你有帮助
首先我就是搞健身的
健身来讲 没有什么标准可言 就看你健身的目的了 强身健体？ 塑形美体？ 还是参加比赛 等等~
你说了业余的 那你就 跑跑步 哑铃 健身操 就可以了 没有什么标准 只要你自己满意就好 haha

刘德华那身材就很理想了!

我的还是，我建议贴两张膏药

这个问题有点难