养乐多加什么牛奶可以增肥

想要增肥,以下供参考:
1.可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，体重增加较为快速，但不能长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。
2. 进餐的时先吃吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。
3.主吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一个都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖、薯片等。 这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。
4. 保证充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
另外,要注意适当运动 ，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美，人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果。

养乐多加牛奶 2：3比例 ，混合后及时喝掉，以免发酵。一天3次 ，长时间饮用可以快速增肥。只要是牛奶就可以，没试验过这个方法，但在杂志上见过……

养乐多本来含糖就高，多喝几瓶铁定增肥，还用加牛奶，，，，，

全脂牛奶可以增肥。

普通的牛奶，牛奶3分之1的比列和养乐多2分之1的比例混合一起喝。每天几次，2个星期就见效了。

加入纯牛奶吧