我想练练散打各位前辈谁知道具体的训练方法?比如每天怎么锻炼之类的先谢谢各位了 QQ414095586~谢拉``

自己先有点基础，出去练才有点脸面，何为基础？
以体力为基础，具备高超技巧的散打手，都必须有良好的体力和抗击打能力，不然，不论是赛事，还是真实的社会生活格斗，都难以迎敌击～～～
煅练方法很多，长跑练耐力，俯卧撑练臂力，小哑铃练腕力，仰卧起坐练腹力，引体卷屈练力～～～还有一个练抗击打力，叫倒功～～～这个我不知道怎么说～～～

去健身房，或者专门的体校，自己在家，什么也练不出来。