跑完800M后如何缓解痛苦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 02:46:00

跑完后不能马上停下来，应再上前小跑50米左右缓慢的减下速度来，这样你的心脏才能适应过来，反之如你跑完后马上停下来，或是站着不动或是坐在地上对心脏的伤害是非常严重的,这时你会感到头晕，想呕吐。

800很轻松啊.