在百米大战中,为什么有些人能在后50米爆发出来快这么多,怎么练的?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/30 14:25:24

这个后程能力强的人主要是速度耐力好,简单的说就是保持高速跑进的能力强.
因为100米跑的能量来源主要是ATP-CP分解产生的,但它在体内只有6-8秒.三言两语很难说清楚,有兴趣我可以给你提供相关的资料
如何加强ATP的合成一种说法是提高放松协调能力,再就是加强速度耐力的练习

其实并不是后面越跑越快..基本过了30米之后.后面的速度都基本保持在本身的最高速度..个别比较矮小步幅比较小的运动员..爆发力更加好那不需要30米就已经到达自身的最高速度.比如蒙哥马利。

练100米就应该练如何能把自己的最高速度保持到终线..一般没有训练或者经常锻炼的人.是保持不了的。到了冲线前就感觉有力使不出来.

加强腿部力量的锻炼..还有自己跑步的步幅.有力量跨步越大.有节奏的摆臂.更能有助于你保持自己的最高速度。
至于方法..压杠铃.拖重跑.都能快速的提升自己的速度..然而过了这个阶段.再想提升自己的速度就看各人的体质潜能了..假如你经过以上训练.能到达11秒内.那么你想进入10秒那是非常的艰难..9字头是不可能的了..看看各人的天赋吧

这个原因,我认为:
1.前程比较放松,从而为后程的持续加速有一定作用
2.爆发力比较大
3.速度耐力比较好

大家的加速度不一样,但是距离短的时候表现不出来,而且后半程发力是实力的体现,人跑的快我想是和肌肉类型以及运动技巧有关的。

人跑的快我想是和肌肉类型以及运动技巧有关的。看看各人的天赋吧

他吃的应该是猪后腿...