亲爱的，我一天涨了八J，一上称没当场晕死，帮帮我吧

我觉得,你的目的在于减肥吧.其实减肥无非节食和运动.
节食的方法我推荐.1.每天早餐和玩餐喝蜂蜜水,中午正常吃,平时有空吃点水果.2 可以早餐吃生食粉(现在很热门的代餐是国产的禾良神食粮)热量低,清淡,营养全,中午还是正常吃,晚上喝蜂蜜水或者吃水果
运动方面,很多女孩子不喜欢运动,我建议用辣椒按摩膏,配合快走.如果你不怕运动,那么就每天慢跑1千米,或者跳跳绳子,如果配合辣椒按摩膏,效果好.
其实人的胖瘦是基因控制的,有的人吃死也不怕,有人喝水就怕,这个是因为体内某种物质导致的.其实自己很难改变,看着人家大鱼大肉不长肉,自己没吃什么就一脸横肉,心理有时很不平衡,不过有毅力,坚持以上的方法,即健康,不伤身体,有能减肥.不过嘴馋就要忍忍了.

量体重的时候一定要用一个秤啊
不能换啊

不要担心，只是水膘。过两天就会好的。但是，你的减肥方法，我觉得有待改善。首先，利用外力达成效果从根本上来说，是无根之木，不会长久的。推荐你用有氧训练与饮食调理相结合的办法减肥。效果会更好。如果你有兴趣，请将身体的基础数据告诉我，比如：身高、体重、年龄、性别、过往减肥史及采用的方式、体能状态等。我会帮你做一个综合的计划。

一天8斤是不可能的，MM，放心吧，你一定是看错了。或者是称坏了。

不可能，你是用的一个称吗？？

我是一个对健康十分重视的人，我也希望我的身材天天保持良好状态，我从来不吃药减肥也不克制自己喜爱的美食，肯德基的原味鸡块是我的至爱，每个星期必吃三次，同时我也很懒。其实之前我也122斤，后来朋友介绍我用美体内衣，至今已经穿了4个多月了，现在保持98斤已经3个多月了。美体内衣的效果真的不错，便秘也解决了。我建议你也试试。