我才17岁，掉头发！怎么才能使头发变密？

头发的生长除了需要足够的蛋白质外，还需要一定量的碘、维生章、微量元素等，故应多吃富含这些营养物质的食品．
头发的颜色、光泽与甲状晾素的分泌和微量元素有关．在海带、紫菜中含有丰富的碘元素，能增强甲状腺素的分泌．这些海藻类食物还含有钙和铁，多吃这些食品可以使头发乌黑发亮．菠菜、西红柿、马钤薯和柿子等，含有较多的铜、铁、钻元素，这些都是合成头发的黑色素昕不可缺少的食品．
在大豆、花生、芝麻等食物中，富含头发中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作为养发、护发的营养食品。
维生素A、B、c、D、E、K都是营养头发的必需晶，下列霍豪和食品含有各种丰富的维生素：胡萝L、西红柿、南瓜含有维生京A，大豆、麦芽、大米、啤酒酵母含有维生素B，椿寡桃、鲜枣、草莓、柑、桔、卷心菜、菠菜、芥蓝、芥菜等含有维生素c，动物肝脏、牛奶、鱼肝油含有维生素D，阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有维生素E，可以适当食用。

多吃一些坚果类的，效果不错，我就爱吃什么瓜子，板栗，核桃等等的东西！好吃还有营养！
不过用的东西，还真的觉得霸王那个洗发水不错呢！我爸妈都掉发比较严重，虽说没见到什么长出很多新发的效果，但是掉发的情况真的明显改善了！他们都用了两大瓶了，觉得不错。
不是广告哦！嗬嗬，你可以尝试一下

我也是老掉头发。
用霸王防脱改善了很多~呵呵~
不过很多人说霸王没用，可能是没按照说明认真使用。
反正我就按照那上面说的每星期洗3-4次，每次要揉很久。
很有效，特别到用完一瓶的时候，看到头顶上很多新长出来的短短的头发。

多吃黑芝麻，花生，用生发水