肌肉型小腿到底怎么减肥？这么多说法那种是对的？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 12:55:31
现在网上好多说法
有的说按摩
有的说不要按摩不然会肌肉更加大
有的说在床上把腿紧靠墙和身体成90度
有的说运动后捏捏肌肉
有的说千万别运动会有反效果的
有的说提后脚跟
到底应该怎么做？
我要疯了。。。
现在就是在提后脚跟时小腿可以看到一块很大的块状肌肉都要两个手掌一起才能握住整个小腿最粗的地方
捏时觉得有点点硬

http://zhidao.baidu.com/question/800107.html?fr=qrl3

这里方法很齐全~

晕了！
前面那位太强了
额比不上
哎
闪

拉韧带..让肌肉分散,这样不会损伤肌肉,我们那舞蹈队的MM跑的很快,按理说肌肉应该很发达才对.但是身材巨好,就是因为韧带特别好,而且增加点柔韧也没什么不好,比那些什么按摩要更科学...当然.拉韧带要吃些苦,特别是男的,所以只有坚持下来,才能达到目的.GOOD LUCK

别做小腿力量运动，有空拉拉韧带，不穿高跟鞋，少抵脚尖走路！做有氧，有氧能消耗身体能量！当能量消耗完了就会消耗肌肉的！多喝水！让身体代谢高点。大部份按摩只会让肌肉很有活力，不能减肌肉的！所以不做按摩！坚持！听我的一定有效果！

呵呵··可怜的孩子，我可以告诉你，那些都是复制的，我告诉你真正实用的，你把你的情况写出来，我思考一下再给你答复