几个篮球问题

这位兄弟
　　1.
　　急停跳投是后卫和前锋必须撑握的，它的杀伤力在于急停，在快速奔跑后要保证身体竖直起跳，以便投篮更准，一般要求是从奔跑后在篮板右边起跳，先左脚蹬地缓冲，再是右脚，然后起跳，不知道你说的单脚起跳是不是这样，如果是，那么就对了。相对于两脚同时蹬地进行缓冲，这就可以被称为“单脚”。不过，如果你的速度实在太快，那么必须用双脚同时蹬地缓冲。急停只有一个目的，就是要保持竖直方向起跳，你看哪种方法更合适就选哪种。
　　2.
　　身体好的后卫如果抢到进攻篮板，没有好的机会，一般不选择立即做二次进攻。
　　如果是组织后卫，应该立即把球传出来重新组织，因为，抢下进攻篮板的同时，进攻方又获得了24秒进攻机会，把球传出来，再组织一次进攻毫无疑问是合理的。
　　如果是进攻型后卫，火力优势也不在篮下，攻卫的火力在投篮和快攻上篮，把火力留在球队需要的地方，他才会更加闪亮。
　　3.
　　看看NBA的急停跳投，你可以发现，他们不仅奔跑快，而且急停稳，起跳高。三方面都很重要，不过，其中最重要的，始终是停稳，次重要的是跑快，最不重要的是跳得高。为什么呢？
　　因为，如果停不稳，跑得再快，把防守队员甩得再再远，你都无法准确起跳出手，只能做高难度的“飘移投篮”了。但如果停稳了，那就好说了，如果你停稳时还没完全摆脱对手，可以做个假投，骗他飞起来，然后打2+1，或者得造他犯规。如果此时已经摆脱了，快速出手就对。
　　跳得高在定点跳投和后仰跳投中很重要，但在急停跳投中不那么重要。
　　4.
　　一天打三场，每场打满120分钟，建议你打兴奋剂，可以用《蜘蛛侠》里面，绿魔用的那种。
　　5.
　　跑得快但跳不起是每一个人在体力缺乏进共有的特征，因为跑比跳耗能少，所以，如果有这种感觉是肌肉的耐力问题，需要进行耐力训练。千万不要以为这是肌肉爆发力问题。
　　6.
　　跳投三分，反腰腹肌、上肢肌的爆发力要求比较严，多练习，腕力、臂力，二、三头肌，三角肌等上肢力量，当然最重要的还是腰腹力。这样才会人根本性的改变。不然，因为力量不足，就只能以双手推球投三分，或者原地不起跳投篮了。

　　希望对你有帮助。

1：一